相關文獻研究：簡嘉菱、程炳林(2018)。學業拖延與課業情緒之交互關係：課室目標結構的調節效果。教育心理學報，50(2)，293-313。

 撰稿者：劉若庭 編輯者：趙敏安

「老師，我家孩子回到家都拖拖拉拉，作業寫到三更半夜！」、「老師，你的作業會不會派太多，孩子怎麼總是寫不完？」、「為什麼學生總是不主動完成自己的作業？總要大人逼？」……

教育現場中家長與老師的心聲，心理學家都聽見了！

根據研究調查顯示：無論國外或國內，學業拖延的表現在學生學習歷程中普遍可見，而學業拖延對學習會帶來負面的影響，例如：考試焦慮、壓力與無助感，負向預測自我調整、自我效能、自尊、學業成績、缺乏效率時間管理等等，一旦孩子有了學業拖延的表現，即是在自我設限，是逃避策略的一種，不只影響學習表現，更深入影響了學習動機，這個讓我們頭痛的課業拖延症，有沒有解決的辦法呢？

 

過去「學業拖延」一直是教育心理學家著力研究的議題：

首先，我們發現：拖延症的病因，與「情緒」脫不了關係。

家長與老師口中學生會表現出對於課業的「拖延症」，心理學家將之定義為個體因受到害怕失敗的恐懼，而採取拖延的方式，以便及時給予自己在失敗時合理化的理由。也就是說，我們發現學生有拖延的行為表現，與情緒因素有大的關係。

 

多篇研究告訴我們：學業拖延，真的可以改善

研究中，我們將拖延的行為界定為「特質」與「情境」兩種；有些孩子的拖延行為與個人特質有關，但值得注意的是：有些可以透過情境（即學習環境）來改善，所以，老師及家長們千萬別灰心，讓我們來看看教育心理學家終結孩子拖延症的三大密技吧！

 

一、提升學生的正向課業情緒

在課業情緒理論的研究中，我們了解學業拖延與課業情緒具有交互效果關係。孩子過去累積的課業情緒是具有回饋作用的，若對於課業的情緒為正向，那麼可以抑制學業拖延。在孩子學習的過程中，如果常常施加壓力、給予負向的回饋，學生會在後續的學習歷程中出現較多負向情緒，影響學業拖延的發生，相對地，老師若願意多花心思肯定、鼓勵學生學習，也會讓後來的學習過程更順利。

 

二、謹慎使用課堂競賽

根據研究發現：老師如果能引導學生理解學習精熟的價值，在競爭的氣氛不一定有害。在現今的教育現場，許多老師喜歡用競賽活動的方式上課，增加每位學生的參與度，但是教育心理學家提醒：在課室中，應該盡量不要強調能力的比較，若能力的訊息較不突顯，學生較少會去注意自己與同儕的比較、也不需使用學業拖延來維護自我價值，若是教師太過重視能力表現，學生以能力為注意焦點，學生關注自己及同儕的能力比較，則較可能採取學業拖延。

 

三、營造以學習、求知為主的課堂目標

在學習脈絡的研究中，若讓學生知覺到學習環境裡，強調學習是為了要促進自己理解、進步與智能發展（即課室精熟目標結構），而非認為學習的目的是為了要證明能力與勝過他人（即課室表現目標結構），那麼學生較不容易自我設限。老師在營造課堂氣氛中，若以讓學生知覺學習的目的是學到更多、讓自己進步，發自內心的認同學習對自己是件好事，便較不會著眼於害怕學習上的失敗，而是自己的成長，那麼也可以調節降低學生學業拖延的表現。