近年來在後現代思潮下，生涯規劃（career plan）之意義已逐漸轉型為生活設計（life design）的概念。本研究目的在以中年女性教育人員為對象，建構生活風格諮商模式之初步架構，用以協助教師理解個人教師專業生涯發展及生活風格。研究參與者為 12 名資深教育人員，由 3 位經本研究訪談訓練之諮商心理師擔任訪談員，以敘事訪談方式蒐集資料。所得資料轉謄為逐字稿並進行紮根分析，結果所呈現之諮商歷程架構包括五個步驟：（1）諮商關係之建立（Relationship）；（2）生命故事的開展與生命主題之覺察（Awareness）；（3）生活 - 生命意義的頓悟與轉化（Insight）；（4）個人優勢力量之聚焦（Strength focused）；以及（5）延伸至未來生涯 - 生活之規劃設計（Extension to the future）。最後取各階段關鍵字英文字首之字母命名為中年女性教師「意義提升模式（RAISE-up model）」。此歷程模式，由助人者與當事人的關係建立開始，進入協助當事人覺察個人生命主題，催化當事人頓悟個人生命經驗，並藉由經驗中的意義理解而產生優勢能量，賦能個案並協助其延伸面對未來的行動與規劃。本研究最後根據以上發現提出討論，並提出諮商實務及未來研究方面之建議。